Несколько несложных действий помогут справиться со зноем даже без кондиционера
Когда за окном плюс тридцать, а дома ощущение будто живешь в духовке, хочется одного — прохлады. Проблема высокой температуры в квартире — не только в том, что жарко. Снижается качество сна, падает концентрация, повышается давление и уровень раздражения. Особенно тяжело в мегаполисах, где асфальт нагревается как сковородка для яичницы.
Для тех, кто остался без кондиционера по разным причинам, но хочет дожить до сентября — вот проверенные способы сделать воздух в комнате хотя бы немного прохладнее.
Закрываем окна и занавешиваемся
Парадокс: когда на улице жарко, открытые окна делают хуже. Особенно если окно выходит на южную сторону и солнце светит прямо в комнату.
Что делать:
держать окна закрытыми в самое пекло — примерно с 11 до 17;
использовать плотные шторы, рулонные жалюзи или хотя бы простыню;
если есть фольга или отражающая теплоизоляция — приклеить на стекло.
Света будет меньше, но зато не будет ощущения, что вы живете в теплице.
Включаем вентиляцию по расписанию
Когда солнце садится и температура на улице падает, открываем окна настежь. Лучше всего — устроить сквозняк.
Советы для любителей циркуляции воздуха:
открывайте окна с двух сторон квартиры, если это возможно;
ставьте вентилятор у окна направленным наружу — он вытянет горячий воздух;
через полчаса можно поставить вентилятор внутрь, чтобы загонять прохладу.
Желательно не забыть закрыть окна обратно утром, пока не стало хуже.
Увлажняем — но с умом
Сухой воздух кажется жарче — это факт. Но превращать комнату в тропические джунгли — тоже не вариант.
Как увлажнять правильно:
ставим таз с холодной водой перед вентилятором;
развешиваем по комнате влажные полотенца или простыни;
периодически сбрызгиваем воздух из пульверизатора.
Пар не должен капать с потолка — это все-таки не хаммам.
Используем лед и фантазию
Холод — это дефицитный ресурс. Но даже из подручных средств можно устроить мини-холодильник.
Подойдут такие лайфхаки:
бутылка с замороженной водой перед вентилятором — поток воздуха станет прохладнее;
миска со льдом в комнате — испаряющийся холод немного снизит температуру;
влажная простыня на двери — еще один способ задержать жару.
Главное не забыть, что всё это тает, — и предусмотреть резервуар.
Меняем привычки на летние
Пока климат не исправится, адаптироваться проще, чем страдать. Некоторые действия помогут телу и уму держаться бодро.
Стоит попробовать:
выключить всю технику, которую не используете, — она выделяет тепло;
готовить на плите утром или вечером, а по возможности — не готовить горячее вообще;
спать в светлой хлопковой одежде на наволочке из льна.
А если совсем плохо — смочите запястья холодной водой или приложите лед к шее. Метод дедовский, но до сих пор работает.
Пережить жару без кондиционера сложно, но возможно — если подойти к вопросу с холодной головой. А тем, кто плохо переносит высокие температуры, пригодятся простые советы, чтобы быстрее вернуться к нормальному самочувствию. Если же основное пекло накрывает на работе, стоит посмотреть инструкцию, как спастись в офисе и сохранить продуктивность хотя бы до обеда.