Мода на выживание: как правильно одеваться в жару

Лето в этом году не церемонится. Температура за 30, кондиционеры шумят без остановки, а улицы всё чаще напоминают пляж. Но если отпуск еще не скоро, а дресс-код на работе никто не отменял — одеться так, чтобы не свариться и не выглядеть нелепо, становится настоящим квестом.

Существует стойкое убеждение: чем меньше одежды — тем прохладнее. На деле всё с точностью до наоборот. Открытая кожа быстрее нагревается, а прямой контакт с солнечными лучами повышает риск перегрева и ожогов.

Оптимальный выбор — легкая, но закрытая одежда из дышащих тканей. Необязательно ходить в парандже, но футболка с рукавами и свободные брюки окажутся комфортнее топа и шортов. Особенно если вы проводите на улице больше 10 минут в день.

Что работает:

• свободный крой;

• длинные рукава из тонкой ткани;

• светлые оттенки (но не кипельно-белые — они ослепляют и быстро пачкаются);

• многослойность в разумных пределах (например, легкая рубашка поверх майки).

Что не работает:

• обтягивающие футболки;

• темные плотные ткани;

• синтетика без вентиляции;

• трендовые материалы вроде экокожи на теле — в 35 градусов они хороши только в рекламе.

Если хочется прохлады — начните с ярлыка. Не вся натуральная ткань одинаково полезна в жару.

Вот что стоит искать:

• лен — чуть мнется, но воздух пропускает как кондиционер;

• батист — почти невесомый хлопок;

• муслин — легкий, мягкий, дышит;

• вискоза — из дерева, но чувствует себя как шелк.

А вот хлопок — звезда с репутацией. Он может быть прекрасным, но только если ткань тонкая и не слишком плотная. Толстая хлопковая футболка быстро создаст ощущение, что вы в горнолыжном костюме.

Синтетику совсем списывать рано. Современные технологии позволяют создавать ткани, которые выводят влагу и даже охлаждают. Главное — избегать старого доброго полиэстера, который не дышит, и внимательно читать состав. Неплохо в жару проявляют себя кулмакс, тенсел и модал.

В жару хочется бегать босиком, но цивилизация требует хотя бы сандалии. При выборе обуви работает тот же принцип — она должна дышать и не давить.

Что спасает ноги:

• кожаные или текстильные сандалии;

• открытые кроссовки;

• шлепанцы для недолгих выходов из дома или прогулок в курортной зоне.

Что добавляет страданий:

• плотные кеды;

• обувь из кожзама;

• узкие туфли без вентиляции.

Если форма требует носков — пусть они будут из тонкого хлопка. И никаких «невидимок» из синтетики, которые работают как паровая баня.

Панама, кепка, шляпа — что угодно, лишь бы прикрывала голову от солнца. Тепловой удар — не шутка. И даже если у вас отличная терморегуляция, солнечное пекло без головного убора может легко сломать день.

Когда на работе жара и дресс-код, а кондиционера нет — выбираем разумные компромиссы:

• льняные костюмы свободного кроя;

• рубашки с коротким рукавом (не гавайские);

• легкие брюки вместо джинсов;

• закрытая обувь с перфорацией.

Для женщин отлично работают сарафаны и платья миди, если ткань дышит, а фасон не превращает офис в пляжный клуб.

Даже самая правильная одежда не спасет, если весь день провести под прямым солнцем или в душном офисе без вентиляции. Тем, кто работает в жару, стоит обратить внимание на простые способы сохранить продуктивность в зной. А если самочувствие подводит — стоит заранее знать, как не довести себя до перегрева и что действительно помогает избежать солнечного удара.