Летнее солнце красиво, но оно не знает жалости и оставляет после себя болезненные воспоминания
Лето прочно заняло свои позиции и больше не спрашивает разрешения, чтобы отжигать. Один день — позолоченные пряди и легкий загар. На следующий — красное лицо и больно спать на спине. Что делать, если солнечные ванны вышли из-под контроля и оставили на память болезненную раскраску на всем теле.
Как понять, что вы все-таки сгорели
Иногда это очевидно — кожа красная, как рак на пару, и болит от прикосновения. Но бывает и иначе. Например:
ощущение стянутости;
зуд;
отек;
озноб или головная боль.
Всё это не повод паниковать, но сигнал к решительным действиям.
Что делать сразу
Главное — не усугубить. Пострадавшей коже нужен отдых и прохлада. Поэтому важно предпринять следующие шаги:
убираемся с солнца в тень или помещение;
охлаждаем кожу прохладной (не ледяной) водой или компрессами;
пьем больше воды;
оставляем кожу в покое — без скрабов и агрессивных гелей.
Чем мазать, а чем — нет
На рынке сотни средств от ожогов, но не все одинаково полезны. Под рукой часто бывают домашние варианты. Вот что подойдет:
гель алоэ вера (лучше без отдушек и спирта);
пантенол или бепантен;
обычный крем без запаха и спирта.
А вот чем мазать не стоит:
маслом (задерживает тепло);
спиртосодержащими лосьонами (усугубляет сухость);
пищевыми продуктами вроде сметаны — коже всё равно, что это бабушкин метод.
Что делать дальше
Через сутки-двое возможны шелушение и зуд. Это значит, что кожа восстанавливается.
Важно продолжать последовательное лечение ожога:
не сдирать шелушащиеся кусочки;
продолжать увлажнять;
защищать кожу от повторного контакта с солнечными лучами.
Если появилась сыпь, температура или пузыри больше ногтя — пора к врачу. Тут уже не до самолечения — последствия могут быть серьезными.
Как не сгореть снова
Простой совет — не игнорировать прогноз. Даже в облачную погоду можно обгореть, если долго гулять в майке. Поэтому важно защитить себя от новых солнечных угроз:
используем крем с SPF от 30 и выше;
наносим его за 20 минут до выхода;
повторяем каждые 2 часа и сразу после купания;
носим кепку и солнцезащитные очки — стильно и практично.
Чтобы не повторять ошибки и не превращать отдых в бесконечное лечение, лучше заранее знать, как защититься. Есть простой чек-лист для тех кто хочет гулять под солнцем без последствий — от выбора одежды до крема. А тем, кто планирует долгие прогулки и активность на жаре, пригодятся шесть проверенных способов избежать солнечного удара.