Надежная защита от солнца — лучший способ избежать ожогов и продлить молодость кожи
Солнцезащитный крем — вещь вроде бы простая. Купил тюбик, намазался, пошел. Но у кого-то кожа начинает краснеть уже через час, а у других крем оставляет заметные следы и ощущение дискомфорта, в том числе и на нервной системе. А у некоторых крем внезапно заканчивается через два дня, хотя планировался на весь отпуск. Чтобы не теряться у полки с надписями на десяти языках, лучше разобраться в главном заранее.
Что вообще делает крем от солнца
Основная функция — защита кожи от ультрафиолета. Конкретно от двух типов лучей: UVA и UVB. Первые старят кожу и уничтожают коллаген, вторые вызывают ожоги. Хороший крем защищает от обоих.
На упаковке ищите:
обозначение SPF — показатель защиты от UVB;
маркировку UVA в кружке или надпись broad spectrum — значит защита комплексная;
водостойкость — особенно если вы планируете плавать или просто потеть.
SPF 15 блокирует около 93 процентов UVB-лучей, SPF 30 — уже 97 процентов, а SPF 50 — примерно 98. Разница вроде бы небольшая, но для чувствительной кожи она может быть критической.
Выбираем по типу кожи
Не все кремы одинаково полезны. Учитывайте особенности вашей кожи — иначе вся защита может превратиться в одно большое расстройство.
На что обратить внимание:
для сухой кожи подойдут кремы с увлажняющими компонентами, вроде гиалуроновой кислоты;
для жирной или склонной к акне лучше выбирать легкие текстуры: флюиды, гели, спреи;
для чувствительной кожи ищите формулы без отдушек и спирта;
для детей и аллергиков часто рекомендуют минеральные кремы с оксидом цинка или диоксидом титана — они работают как щит, а не как фильтр.
Если не уверены — начните с теста на небольшом участке кожи.
Химический или минеральный
Да, солнцезащитный крем тоже бывает с характером. Химические кремы впитываются в кожу и поглощают ультрафиолет, превращая его в тепло. Минеральные кремы остаются на поверхности кожи и отражают лучи, как маленькие зеркала.
Если производитель не указал этого прямо, определить тип солнцезащитного крема по упаковке все равно несложно — нужно посмотреть на состав. Если в списке активных ингредиентов указаны avobenzone, octocrylene, oxybenzone, octinoxate или подобные — это химический фильтр. Если среди компонентов значатся zinc oxide или titanium dioxide — перед вами минеральный (физический) крем.
Какая разница между ними:
химические средства легче наносятся и не оставляют белых следов, но могут раздражать кожу;
минеральные (или физические) работают сразу после нанесения, подходят детям, но иногда оставляют белесый налет.
Выбирать лучше по ситуации. Для города подойдет химический, для пляжа или гор — минеральный.
Солнцезащитные секретики
Даже самый хороший крем не спасет, если им пользоваться как духами — чуть-чуть на шею.
Что стоит помнить:
наносите за 15–20 минут до выхода на солнце;
повторяйте каждые 2–3 часа или после купания;
не забывайте про уши, шею, стопы и зону вокруг глаз — они тоже сгорают;
крем для лица и тела может различаться составом — не экономьте: качественный крем содержит стабильные фильтры (например, avobenzone, tinosorb, mexoryl), физические компоненты (цинк или диоксид титана) для чувствительной кожи, а также ухаживающие добавки вроде витамина Е, глицерина или ниацинамида — и при этом не включает спирт, отдушки и потенциальные аллергены.
И не надейтесь на облака — ультрафиолет проходит и сквозь них. Зато с правильной защитой можно гулять спокойно и возвращаться домой без ощущения, что вы подгоревший хлеб.
Хороший солнцезащитный крем — это не сезонная прихоть, а базовая необходимость, особенно в жаркое время. Тем, кто старается сохранить светлый тон кожи, пригодится чек-лист с простыми летними правилами. А тем, кто проводит много времени на солнце, стоит знать как избежать перегрева и распознать первые признаки солнечного удара.