Офисная зарядка в разгар рабочего дня — уже обыденность для каждого третьего из опрошенных
Тридцать процентов россиян признались, что находят время для спорта прямо на работе. Исследование, проведенное среди 2200 человек из разных регионов страны, охватило участников в возрасте от 25 до 55 лет.
По данным опроса, четверо из ста делают зарядку на рабочем месте регулярно, еще каждый третий — время от времени. Примерно 30% заявили, что спорт и работа для них вещи несовместимые, и гантели они предпочитают держать дома.
Авторы исследования отмечают, что большинство не прячет свои тренировки от коллег и начальства. А сами участники уверены: несколько приседаний или отжиманий между задачами помогают улучшить настроение, укрепить здоровье, снизить стресс и даже поднять рабочую мотивацию.
Похоже, в некоторых офисах утреннюю планерку скоро будут начинать со слов «Десять отжиманий — и за работу».
Для тех, кто хочет добавить больше движения в повседневность, есть немало простых решений. Например, можно превратить уборку квартиры в полноценную тренировку или узнать как приучить себя к утренним занятиям спортом без ощущения, что день начинается с военного похода.
А вы тренируетесь в рабочее время?