Эти продукты положительно влияют на пищеварение
Диетолог Яэль Хасбани рассказала в интервью La Nacion о трех продуктах, способных укрепить защитные силы организма.
По словам специалистки, иммунная система тесно связана с функционированием кишечника. Чтобы поддержать его здоровье, важно включать в рацион продукты, положительно влияющие на пищеварение. В качестве одного из таких продуктов она выделила квашеную капусту — она способствует поддержанию полезной микрофлоры.
Хасбани также подчеркнула, что организму пойдет на пользу йогурт. Этот продукт богат белками, витаминами группы В, кальцием, фосфором, калием и магнием.
Кроме того, она также упомянула исследования, согласно которым кефир помогает увеличить разнообразие кишечных бактерий, что позитивно отражается на работе пищеварительного тракта.
Ранее мы рассказывали, какой продукт поможет похудеть и какой напиток позволяет дольше оставаться молодым.