Утренний кофе — привычка миллионов. А что будет, если вдруг взять и отказаться?
В Южной Корее мужчина на протяжении десяти лет не изменял утреннему ритуалу — две чашки кофе в день. Но однажды решил: пора сделать паузу. На целую неделю он полностью исключил кофе из своей жизни. О том, что из этого вышло, рассказывает La Nacion.
Кофе он заменил чаем — пусть и с кофеином, но всё же мягче по действию. И довольно быстро понял: организм начал меняться. Некоторые перемены оказались приятными, другие — не очень.
Главный минус — сильная усталость. Энергия куда-то испарилась, появилась постоянная сонливость и ощущение, будто кто-то нажал на кнопку замедления.
Но были и бонусы. Самым заметным стало то, что он начал отлично спать. Больше никаких проблем с засыпанием, пробуждение стало легче. А еще — никакой раздражительности, которую иногда вызывает резкий отказ от кофеина.
Ранее мы также писали, как кофе помогает бороться с признаками старения и кому не стоит пить кофе натощак.