Утренняя чашка любимого напитка может принести не только бодрость, но и проблемы с желудком
Гастроэнтеролог Феликс Тухватуллин рассказал Ufatime.ru, к чему может привести привычка пить кофе на пустой желудок.
Специалист пояснил, что кофеин и фенольные кислоты в кофе заставляют желудок вырабатывать соляную кислоту — уже через 10–15 минут после выпитой чашки. Этот эффект может держаться до часа.
Если желудок здоров, то такая реакция обычно не вызывает проблем. Но при гастрите или язве может появиться боль, тошнота. А при синдроме раздраженного кишечника — еще и спазмы, вздутие или диарея.
Кроме того, по словам Тухватуллина, с утра кофе может стимулировать выработку кортизола — гормона, который связан со стрессом.
«Также следует помнить, что кофеин в кофе может повысить эффективность безрецептурных обезболивающих, таких как парацетамол, и противовоспалительных обезболивающих, включая аспирин и ибупрофен. Однако для многих других лекарств кофе может вызывать взаимодействия, которые снижают их эффективность», — подчеркнул эксперт.
Чтобы утренний кофе не навредил, врач советует подождать хотя бы полчаса после пробуждения — так организм сам поднимет уровень кортизола и кофеин не окажет избыточного воздействия. А если после кофе появляется изжога или неприятные ощущения, можно добавить к нему что-то легкое: немного орехов, йогурт или кашу.
Узнайте также, как кофе может бороться с проблемами старения.