Выбор способа похудеть зависит не только от силы воли, но и от личных особенностей — в том числе астрологических
Лето в разгаре, а цифры на весах всё еще упорно не хотят снижаться? Возможно, помощь стоит искать не в спортзале, а в гороскопе. Астрологи предлагают путь к фигуре мечты с поправкой на знак зодиака.
Самые энергичные — Овны и Стрельцы. Им достаточно выбрать что-то динамичное: боевые искусства, командные игры, марафоны. Эти знаки в принципе не склонны жалеть себя и ради результата готовы попотеть. Главное — не переборщить со сладким, даже если кажется, что потом всё сожжете.
Тельцы предпочитают практичный подход. Лето — их звездный час: свежие овощи, фрукты, прогулки и велосипед вместо абонемента в зал. Минус — потребуется внутренняя мотивация. Плюс — никаких трат.
Близнецы и Водолеи терпеть не могут рутину. Диета на гречке? Только не для них. А вот ежедневная смена активности — от йоги до танцев — поможет удержать интерес. Главное — не загонять себя в рамки, иначе срыв обеспечен.
Раки и Рыбы — фанаты уюта. Им подойдет средиземноморская диета и тренировки дома. Никто не мешает, можно включить видео и спокойно делать упражнения на коврике. Главное — выбрать занятие по душе, иначе даже фитнес превращается в трагедию.
Львы не занимаются спортом — они делают шоу. Идеальный вариант — танцы. Чем ярче и эффектнее, тем лучше: от латины до pole dance. Одновременно и форму подтянут, и внимание получат.
Скорпионы и Весы не выносят скуки и однообразия, но и тягать железо не любят. Им подойдут плавание, пилатес, медленные тренировки. Главное — гармония и чувство, что всё под контролем.
У Дев всё просто: есть цель — будет результат. У этих зодиакальных аскетов всё получится, даже если диета жесткая. Но лучше выбрать интервальное питание и кроссфит — строго, но эффективно.
Козероги — чемпионы по самодисциплине. Они не пропустят ни одного приема пищи, одобренного диетологом, и выполнят каждую тренировку до конца. Им не мешает сразу записаться к профессионалам — чувство ответственности перед тренером только добавит мотивации.
Подход к снижению веса может быть разным — от астрологических подсказок до научных рекомендаций. О рисках интервального голодания и кетодиеты рассказывает врач — он предупредил об опасности самых модных способов похудения.