Косметолог уверяет, что определенные продукты могут усилить действие SPF-крема изнутри
С наступлением лета ультрафиолетовые лучи активизируются и начинают старить кожу быстрее, чем хочется. Но, как уверяет кандидат медицинских наук, дерматовенеролог и косметолог Наталья Михайлова в беседе с RT, некоторые продукты способны замедлить этот процесс — если, конечно, есть их не в виде джема.
Причина — в антиоксидантах. Эти вещества борются со свободными радикалами, защищают коллаген, снижают воспаление и даже помогают восстанавливаться тканям. А заодно уменьшают риск хронических заболеваний — от сердечно-сосудистых до диабета.
«Натуральные источники антиоксидантов — сезонные летние фрукты, овощи и ягоды, которые созревают на солнце и не подвергаются длительному хранению, — рассказывает врач. — Идеально есть их прямо с грядки».
Вот список полезных спасателей, за них ваша кожа скажет спасибо:
черника, малина, клубника, вишня, грейпфруты и персики — богаты витаминами C и A, антоцианами и другими веществами, которые увлажняют кожу и придают лицу более отдохнувший вид;
арбуз — не только символ лета, но и источник ликопина и витаминов, способных защитить кожу от солнца;
помидоры, брокколи, шпинат, морковь — овощной фронт против фотостарения;
орехи, темный шоколад, зеленый чай, куркума и корица — для тех, кто любит антиоксиданты с изюминкой.
Конечно, крем с SPF никто не отменял. Но если хочется помочь коже изнутри — добавьте в рацион хотя бы несколько из перечисленных продуктов. В идеале — не в виде сдобных пирогов.
Если кожа продолжает капризничать даже при идеальном солнцезащитном арсенале и тарелке, полной витаминов, возможно, дело не только в ультрафиолете. Например, определенная пища нередко становится триггером для высыпаний. Тем, кто устал бороться с черными точками и угрями, стоит обратить внимание на то, какие продукты могут усугублять состояние кожи, — иногда достаточно скорректировать питание, чтобы лицо заметно очистилось.