Чтобы сохранить кожу гладкой и упругой, достаточно избегать этой троицы «вредителей»
Онколог Владимир Ивашков рассказал, почему кожа может стареть раньше времени. Главная причина, по его словам, — разрушение коллагена. О том, что именно этому способствует, он поделился в своем Telegram-канале, на который ссылается «Лента.ру».
Первым в списке врагов молодости оказался ультрафиолет. Ивашков советует не выходить на улицу без солнцезащитного крема, если хочется надолго сохранить кожу гладкой и без морщин.
Еще один удар по коллагену — сахар. От него кожа теряет упругость. А вредные вещества в сигаретах только усугубляют ситуацию.
Чтобы помочь организму дольше оставаться молодым, врач рекомендует есть больше белковой пищи, отказаться от курения и по необходимости принимать добавки, но только после консультации со специалистом.
Ранее мы рассказывали, как определить, что вашему организму не хватает витамина D, и как рацион влияет на появление черных точек на коже лица.