Дрема против крикливиц: как на Руси спасались от бессонницы — народные способы наладить сон

Кажется, в XXI веке человечество испробовало всё: медитации, массажи, фитнес-браслеты, таблетки и подушки с памятью формы. Но бессонница всё равно остается одной из самых популярных «развлекательных программ» по ночам. По статистике, 15% людей в мире страдают хроническими проблемами со сном. Для организма это почти катастрофа: страдает и сердце, и мозг, и настроение. Так что не лишне вспомнить, как справлялись с этой бедой наши предки.

Даже дворяне и купцы иногда не могли сомкнуть глаз. В таких случаях на помощь приходили специальные люди — чесальщики или чесальщицы. Их задача была проста: массажировать и чесать стопы, помогая телу расслабиться и быстрее уснуть. Довольно практичный «сервис», учитывая отсутствие телевизора и смартфона.

Кто не мог позволить себе прислугу, полагался на проверенную аптеку под ногами. Иван-чай, зверобой, душица, чабрец и хмель — этим набором пользовались знахарки. Отвары работали как натуральное успокоительное. Такой травяной сбор и сегодня легко найти в аптеке или на рынке. Говорят, даже Сталин любил чай по старинным рецептам.

У славян был свой «регулятор сна» — богиня Дрема. Добрая старушка с мягкими руками и убаюкивающим голосом могла помочь детям спокойно заснуть. Но взрослым она иногда устраивала шутки с кошмарами. В ее честь устраивали обряды и праздники. След в культуре Дрема оставила весомый: «Уж как сон ходил по лавке, / Дрема по полу брела».

Но не всё было так умиротворенно. Ночью по домам бродили полуночницы, криксы и крикливцы. В зависимости от региона их представляли то летучими мышами, то огнями, то мрачными девицами. Чтобы избежать их вмешательства, использовали заговоры. Один из популярных звучал так: «Криксы-вараксы! Идите вы за крутые горы, за темные леса».

После Крещения Руси ритуалы сменились молитвами. Особенно верили в помощь Иринарха Ростовского. Он всю жизнь провел в Борисоглебском монастыре, носил тяжелые вериги и почти не спал, поэтому его молитвы считались самыми действенными для борьбы с бессонницей.

Еще одним вариантом были молитвы семи эфесским отрокам. Их история по сей день впечатляет: юноши спрятались в пещере от гонений, были замурованы, но… проснулись через двести лет. После такого чуда их почитали как покровителей сна и в христианстве, и в исламе.

Сегодня способов уснуть больше, чем рецептов борща: подкасты, АСМР-видео, снотворные, йога, приложения. Но и врагов сна хватает: шумные города, гаджеты и тревожность. В отличие от нас, предкам хватало чашки отвара и пары слов молитвы.

Оказывается, древние способы борьбы со сном и тревогами были куда разнообразнее, чем можно представить. Молитвы и обряды помогали не только заснуть, но и справиться с тоской или меланхолией — именно так на Руси называли депрессию.