Шаманка уверена, что на стыке сезонов самое время заняться перезагрузкой
Астролог и шаманка Кажетта Ахметжанова рассказала в интервью порталу PeopleTalk, как простые ритуалы помогут усилить положительную энергетику, наладить личную жизнь и заодно избавиться от пыли в углах. Всё это — без сложных заклинаний и привлечения экзорциста.
Начните с элементарного: приберите комнату
Если вы не можете заняться йогой, не задевая стопой пыльный трофей с прошлогоднего корпоратива, то вы всё делаете правильно. Беспорядок в доме, по мнению экспертов, отражает внутренний хаос. Так что генеральная уборка — это не только забота о чистоте, но и ритуал наведения порядка в жизни.
При этом стоит обратить внимание на антиквариат, картины и особенно мягкие игрушки — предметы, которые, по словам шаманки, могут накапливать «затхлую» энергетику. Если сомневаетесь, проще убрать их с видного места. Также полезно освободить пространство от лишнего на рабочем столе, обновить звукоизоляцию и почаще проветривать помещение. Растения — не только декор, но и энергетические фильтры: протирайте листья и не забывайте поливать.
Выходите в лес
Еще один совет — японская практика синрин-йоку (лесные ванны). Прогулки на свежем воздухе не считаются, если они проходят от дивана до супермаркета. Настоящий эффект даст только сознательная прогулка в лесу, парке или хотя бы саду. Это способ заземлиться и наполниться энергией весны — даже если вы не готовы разговаривать и обниматься с деревьями.
Прогулки в лесу или зеленом парке — отличный способ привести мысли в порядок
Хотите перемен — посадите петрушку
Садоводство — тоже ритуал. По словам Ахметжановой, посадка растений помогает избавиться от ненужных установок и «посеять» новые желания.
«То, что ты даешь миру, возвращается тебе», — напоминает она. Так что небольшая лопата, семена и немного фантазии — всё, что нужно для начала трансформации.
Желания пишем, свечи зажигаем
Еще один ритуал — написать список намерений на год. Главное — четко формулировать желания и представить, что они уже начинают сбываться. Чтобы усилить эффект, зажгите свечу. Необязательно ароматическую. Хотя, конечно, с лавандой — приятнее.
Уход за телом как духовная практика
Ахметжанова советует добавить в ежедневную рутину движения: утренние прогулки, дыхательные упражнения, сухой массаж или скраб. В сочетании с правильным питанием и водой это помогает пробудить тело и разум после зимы. И, что приятно, подходит даже тем, кто не готов к духовным практикам, но хочет выглядеть бодро.
Ритуал обновления — почти как мини-квест
Для ритуала нужно создать благоприятную атмосферу
Тем, кто хочет большего, предлагается полноценный ритуал обновления.
Подготовьте инвентарь. Вам понадобятся:
два листа бумаги;
карандаш;
миска с водой;
зажигалка;
благовония;
палочка (необязательно волшебная);
место, где можно что-то посадить.
Нарисуйте порог: проведите палочкой линию на земле или полу — она будет символизировать границу между прошлым и будущим.
Затем освободитесь от лишнего:
встаньте на стороне «прошлого»;
напишите на одном листе эмоцию или установку, от которой хотите избавиться;
сложите лист, поднесите к губам и поблагодарите за то, что этот паттерн когда-то был вам полезен;
опустите бумагу в миску с водой;
поставьте миску на «сторону прошлого».
Пришло время позаботиться о будущем:
зажгите благовоние;
окурите пространство перед линией, как будто благословляете проход в новое;
произнесите мысленно или вслух ваши намерения;
перейдите через линию — теперь вы на стороне «будущего».
Осталось сделать глубокий вдох и выдох и посеять новое «я», действуем:
напишите на втором листе установку, которую хотите привнести в свою жизнь;
найдите место в земле, выкопайте небольшую ямку и закопайте лист;
поблагодарите землю и произнесите: «Да будет так».
Через некоторое время проверьте: бумага в воде растворится — вместе с тем, что вы отпустили. Миску можно опустошить как символ завершения.
Можно скептически отнестись к ритуалу, а можно попробовать — хуже точно не станет. А немного волшебства и символический перезапуск в мае еще никому не вредили.
Если после ритуала вам захочется углубиться в тему и продолжить наводить порядок не только в доме, но и в голове — есть куда копать. Например, психологи считают, что путь к внутренней гармонии может начаться с японского подхода к жизни, где важны осознанность, простота и уважение к себе. А если голова гудит от тревожных мыслей, попробуйте несколько проверенных шагов, которые помогают успокоить мозг и постепенно привести мысли в ясность.