Сапбординг — когда хочется быть на волне, но без волн
Сапбординг — это не экзотический напиток и не марка корейского автомобиля. Это способ передвижения по воде стоя на доске с веслом в руках. В последние годы он стал настолько популярным, что встретить сапы летом можно и на горных озерах, и в черте города. Но стоять на доске под солнцем — еще не значит уметь плавать на ней.
Что вообще такое сап?
Сап, он же SUP (Stand Up Paddleboard), — это большая, устойчивая доска, на которой можно стоять, сидеть, лежать и даже заниматься йогой, если очень хочется. Основное отличие от серфинга — весло. Да и волны не нужны.
Есть несколько видов сапов, но для новичков подходят надувные модели: они мягче для падения и легче для транспортировки. Для прогулок на спокойной воде — то, что надо.
С чего начать: выбор доски и экипировки
Перед тем как почувствовать себя морским волком, нужно обзавестись снаряжением. Покупать не обязательно — аренда есть почти в каждом пляжном городе. Минимальный набор:
сап-доска — подбирается по весу и росту. Чем шире и длиннее — тем устойчивее;
весло — регулируется по росту, должно доставать примерно до запястья вытянутой вверх руки;
лиш (страховочный трос) — крепится к ноге и не даст доске уплыть, если упадете;
жилет — особенно важен тем, кто не чувствует себя уверенно в воде;
гидрокостюм или одежда по погоде — в зависимости от температуры воды.
Как встать на сап: пошагово, не падая
Здесь начинается самое интересное. Если всё сделать правильно, упасть сложно. Но красиво промахнуться мимо баланса — всегда возможно. Вот базовая последовательность действий:
Начинайте с колен. Зайдите на глубину, где доска не цепляет дно, и сядьте на нее на коленях.
Привыкайте к веслу. Попробуйте пару гребков, чтобы почувствовать устойчивость.
Переход на ноги. Поставьте одну ногу туда, где было колено, потом вторую. Поднимайтесь плавно.
Смотрите вперед, а не под ноги. Это не только про уверенность, но и про равновесие.
Держитесь мягко. Колени чуть согнуты, корпус ровный, руки — расслаблены.
Главное — не спешить. И не паниковать. Даже если упали — это часть процесса.
Управление сапом: гребем по правилам
Плыть по прямой — задача не из простых, особенно в первый раз. Но есть пара приемов, которые помогут не крутиться волчком. Вот что стоит помнить:
весло входит в воду вертикально, ближе к носу доски;
гребок заканчивается у ног — дальше тянуть не нужно;
меняйте стороны каждые 4–6 гребков, чтобы держать направление;
для поворота — гребите на одной стороне либо делайте широкий гребок в сторону.
Никаких сложных техник — всё осваивается за полчаса.
Безопасность и этикет: никому не мешать и не тонуть
Сап — не экстремальный спорт, но элементарная осторожность тоже нужна. Особенно в водоемах с катерами, сильным ветром и течением. Что важно:
не заплывать далеко от берега, если нет опыта;
следить за погодой — ветер может быстро унести обратно;
не мешать другим — на воде тоже действуют правила «правой руки»;
беречь природу — не трогать водоросли, не пугать уток, не оставлять мусор.
И да, телефон в водонепроницаемом чехле — не роскошь, а необходимость. На всякий случай.
Сапбординг — это способ провести время на воде без лишнего адреналина, но с максимумом удовольствия. Главное — помнить, что даже на спокойной глади природа остается непредсказуемой: полезно знать, когда купание в водоемах может стать опасным для жизни.