Что взять с собой в санаторий? Полный чек-лист, чтобы собираться без паники

Отпуск в санатории — это не совсем поездка на море и уж точно не экспедиция в тайгу. Здесь лечат, расслабляют, кормят строго по режиму и вовлекают в процедуры с загадочными названиями. Но чтобы отдых действительно принес пользу, стоит заранее собрать чемодан с умом. Иначе рискуете бегать по местным аптекам в поисках шапочки для душа.

Мы собрали универсальный список того, что стоит взять с собой в санаторий. Без лишнего драматизма и с расчетом на взрослого человека, который едет отдыхать, а не выживать.

Да, в санатории любят бумажки. Лучше собрать их заранее — иначе рискуете приехать на процедуры и получить только чаек в столовой.

Обязательно возьмите:

• паспорт и копию (на всякий случай);

• санаторно-курортную карту (оформляется заранее у терапевта);

• полис ОМС и/или ДМС;

• ваучер или путевку;

• результаты анализов, если просили при оформлении.

В санатории, конечно, лечат. Но никто не отменял индивидуальную аптечку. Особенно если у вас есть хронические заболевания, аллергии или просто проверенные временем таблетки от головы.

Что взять:

• основные препараты, которые вы принимаете постоянно;

• обезболивающее, жаропонижающее, средство от аллергии;

• средства от расстройства желудка и пищеварения;

• антисептик, пластыри, йод или хлоргексидин;

• глазные капли, если пользуетесь;

• при необходимости — тонометр, глюкометр и т. д.

Гардероб в санатории — это примерно как капсула: минимум вещей, максимум пользы. Здесь не оценивают бренд кроссовок, но за халат без пояса могут выдать тапочки с чужого шкафа.

В список входят:

• повседневная удобная одежда (брюки, футболки, кофты);

• спортивный костюм или одежда для ЛФК;

• комплект для процедур: халат, тапочки, шапочка;

• купальник или плавки (нужны для бассейна или водных процедур);

• головной убор от солнца;

• теплая кофта или куртка — по вечерам бывает свежо;

• сменная обувь (желательно на нескользящей подошве);

• носки, белье — по количеству дней плюс запас.

Санатории — не отели all inclusive. Что-то дадут, но на шампунь лучше не надеяться. Многие вещи удобнее привезти с собой, чем просить у соседей.

Проверьте, что в сумке есть:

• зубная щетка, паста, мыло, шампунь, гель для душа;

• расческа, бритвенные принадлежности;

• полотенце для лица (основное дадут, но свое лучше иметь);

• салфетки, туалетная бумага (да, всякое бывает);

• стиральный порошок/мыло, прищепки;

• косметика — по желанию, но солнцезащитный крем обязателен.

Даже если планируете отдохнуть от всего, зарядка для телефона всё равно пригодится. А еще несколько вещей, которые помогут не скучать и не тратить нервы на бытовое.

Рекомендуем взять:

• телефон, зарядное устройство;

• наушники или небольшую колонку (только не в палату на весь этаж);

• книга или ридер;

• блокнот, ручка — вдруг решите вести дневник здоровья;

• небольшая сумка или рюкзак для прогулок;

• бутылка для воды.

Эти вещи не критичны, но часто оказываются очень кстати. Особенно если в санатории есть очереди, тихий час и отсутствие Wi-Fi.

Можно взять:

• иглы и нитки, если склонны к мелкому ремонту;

• настольные игры, карты;

• перекус (печенье, орешки, но не превращаем палату в буфет);

• маска для сна, беруши (да, бывает шумно);

• зонт или дождевик — если едете не в пустыню.

Собрать чемодан в санаторий — проще, когда есть четкий список и понимание, зачем всё это нужно. А тем, кто планирует отправиться к морю, пригодится отдельный список вещей, чтобы и там отдых прошел спокойно и без лишних забот.