Подольская призналась, что уже пять лет не встает на весы и судит о форме по отражению в зеркале
Наталья Подольская поделилась секретом, как сохраняет стройность без фанатизма и стрессов. В интервью для 5-tv.ru артистка рассказала, что уже несколько лет не подходит к весам.
«Я не взвешиваюсь уже пять лет после того, как родила второго сына. Я перестала играть в эту игру и качаться на этих качелях. Сужу по отражению в зеркале и по одежде», — призналась супруга певца Владимира Преснякова.
Вместо постоянных подсчетов килограммов певица выбрала другой подход: иногда она устраивает себе пятидневную диету с дневным рационом в 1100 калорий. В это время из меню полностью исчезают вредные продукты, а на их место приходят тренировки и физическая активность.
Подольская также отметила, что хороший сон — не менее важная часть ее режима.
«Девочкам, девушкам, женщинам очень важно высыпаться. Говорят, девочки полнеют, если не высыпаются», — подчеркнула Наталья.
Кстати, недавно имя Натальи Подольской тоже звучало громко — Регина Тодоренко, по слухам, всерьез обиделась на певицу из-за сплетен о своем браке. А немного раньше психолог объяснил, зачем Подольская и Пресняков спустя 20 лет снова сыграли свадьбу.
Как вы отслеживаете изменения своей формы?