Врач-уролог рассказала о норме эякуляций в месяц
Врач-уролог Ванесса Москера рассказала, сколько раз в месяц мужчинам стоит эякулировать для профилактики заболеваний. Ее мнение опубликовало издание La Prensa Grafica.
По словам специалиста, оптимальная частота — не менее 21 раза в месяц. Москера отметила, что такая активность помогает снизить риск рака простаты, улучшить сон и повысить уровень дофамина — гормона, отвечающего за чувство удовольствия. Кроме того, регулярная разрядка, по словам врача, способствует снижению тревожности и стресса.
Однако уролог уточнила, что норма зависит от возраста. У мужчин до 30 лет количество может доходить до 25 раз в месяц, в возрасте от 30 до 50 лет — от 10 до 20, а после 50 лет — примерно от 5 до 15.
В целом Москера посоветовала мужчинам ориентироваться не только на цифры, но и на собственное самочувствие: организм сам подскажет, когда статистика перестает быть медицинской, а превращается в спорт.
Эксперты отмечают, что гармония в интимной жизни складывается не только из физиологии, но и из настроения. Помочь в этом могут простые средства вроде эфирных масел, которые, по словам ароматерапевтов, усиливают чувственность и снижают напряжение. О том, какие ароматы особенно хорошо работают в спальне, рассказала специалист по ароматерапии.