Но всё поправимо: страсть можно вернуть
Иногда вроде бы всё хорошо: и отношения, и настроение, и вечер располагает… А желания как будто и не было. Знакомо? Оказывается, причина может скрываться не в вас, а в образе жизни.
Гинеколог Евгений Кучер в разговоре с «Известиями» рассказал, какие привычки незаметно подрывают женское либидо и что с этим делать. Спойлер: всё поправимо!
Стресс — главный саботажник женской сексуальности
«Когда мы испытываем стресс, организм начинает вырабатывать кортизол. А он, в свою очередь, подавляет уровень эстрадиола и тестостерона — тех самых гормонов, которые отвечают за сексуальное влечение и удовольствие», — объясняет врач.
Проще говоря, если вы на взводе, даже романтический вечер может не «зайти». Чтобы снизить уровень стресса, Евгений Кучер советует больше гулять на свежем воздухе, практиковать йогу или медитацию, а главное — проводить время с близкими. Это не только приятно, но и реально помогает гормонам работать на вашу сторону.
Сон, еда и движение — ваши союзники
Недостаток сна, по словам гинеколога, тоже может свести либидо к нулю. Хронический недосып сбивает гормональный баланс, а вместе с ним — и настроение на интим.
Не менее вредны переедание, частые перекусы сладким, любовь к фастфуду и малоподвижный образ жизни. Добавьте сюда алкоголь, сигареты и редкие разговоры с партнером — и вот вам полный коктейль причин, по которым желание куда-то испарилось.
Как вернуть себе страсть
Чтобы вернуть сексуальное влечение, необходимо изменить образ жизни, обратиться к врачу для исключения медицинских проблем, а также работать над улучшением отношений с партнером, советует врач.
И правда: иногда всё, что нужно, — это выспаться, прогуляться по парку, наладить общение с любимым и вспомнить, как радоваться простым вещам. А там и либидо подтянется!