Никаких волшебных таблеток и новомодных детоксов
Певица Елена Ваенга, известная хитом «Курю», поразила поклонников новой фигурой. Артистка сбросила 15 килограммов, а секрет раскрыла диетолог Кристина Пришвина в беседе с порталом «Страсти».
По словам эксперта, дело не в волшебных таблетках или новомодных детоксах. Ваенга отказалась от сладкого, жареного и жирного — вместо них в рацион вошли зелень, крупы, бобовые и немного мяса. Еще певица исключила перекусы перед сном и «еду на автомате», то есть когда вроде не голоден, а холодильник уже открыт.
«Ваенга не просто похудела. Она перешла на новый уровень отношения к себе. И, пожалуй, именно поэтому ее результат — не временный. Такой гармоничный подход к жизни и питанию помогает долго удерживать результат и не срываться», — заявила Пришвина.
Важный шаг — научиться отличать настоящий голод от скуки или жажды. «Ваш организм хочет пить, но вы можете начать есть. Из пищи тоже поступает жидкость, но в меньшем количестве. Поэтому свою жажду вы просто утоляете огромным количеством еды. При желании поесть сначала выпейте воды и подождите, дайте организму разобраться самому», — добавила диетолог.
Ну и чтобы совсем не расслабляться, Ваенга заключила пари со своим директором. Сумма не раскрывается, но, судя по результату, ставки были высокие.
Судя по всему, подход без крайностей, но с дисциплиной и мотивацией работает — как в случае с Еленой Ваенгой, так и у других знаменитостей. Ранее Мария Кожевникова тоже удивила поклонников резким похудением, показав результат, который сложно не заметить.