Даже «запойный» сериал может оказаться не вредной привычкой, а неплохой тренировкой эмпатии и воображения
«Запойный» просмотр сериалов принято ругать — мол, сидение часами перед экраном пользы не приносит. Но ученые из Acta Psychologica решили не спешить с обвинениями и обнаружили, что у привычки есть и плюсы.
Оказалось, что после просмотра мозг не спешит переключаться и продолжает «дожевывать» сюжет. Ученые назвали это ретроспективным воображением: зритель возвращается к эмоциональным сценам, размышляет над поступками персонажей или даже придумывает альтернативные концовки.
Сериалы при этом вовлекают глубже, чем книги: драма заставляет переосмысливать, а комедия активирует память и скорее работает как легкая зарядка для ума. Дополнительный бонус — эмоциональный комфорт. Когда жизнь идет наперекосяк, любимое шоу возвращает ощущение стабильности, даже если невозможно объяснить, почему именно оно работает как таблетка от тревог.
Ученые уточнили, что важна и личная загруженность. У тех, у кого есть время и внутренние ресурсы, истории оседают глубже, а при стрессе и перегрузе просмотр скорее скользит по поверхности. И хотя не каждый сериал оставляет после себя «осадок для размышлений», иногда именно эти сцены становятся важным инструментом для эмоциональной разгрузки.
Кстати, ученые все чаще находят простые способы справляться со стрессом: недавно эксперты назвали чтение настоящей аптекой для души. Получается, что и книга, и сериал могут работать как универсальное средство для настроения и спокойствия.
Все-таки книга или сериал — что выберете для себя?